患者：女，39歲
病情描述：我近期老是睡不好，睡不著或者半夜會醒後就等天，女性失眠的原因女性為什麼會失眠
女性失眠的原因女性為什麼會失眠
专家回答(2)
梁紅
主任醫師缺維生素B1導致女性失眠，維生素B1是B族維生素的一種，可以從食物中獲取。平時女性如果存在挑食或者偏食的毛病，導致這種維生素攝入量不足，人們就可能會出現健康方面的問題，像常見的失眠就和缺乏維生素B1有關。這種維生素可以起到鎮靜大腦的作用，如果大腦處於興奮的狀態，在晚上就不容易出現睏意，就會出現失眠的情況。因此，失眠的女性在日常生活中，需要保證合理飲食，補充維生素B1。
2019-06-06
袁俊麗
主任醫師缺維生素B6導致女性失眠，維生素B6對人體健康有促進作用，也是營養神經的維生素。如果女性攝入的維生素B6量不足，此時神經就容易興奮，而且情緒也會波動明顯。如果經常受到精神因素或者情緒因素的幹擾，就容易有失眠的表現。因此，出現失眠症狀的女性，需要多補充這種營養物質，這樣才可以有效提高睡眠質量。一般來說，可以從粗糧食物、肉類食物或者新鮮的蔬菜水果中獲取。
2019-06-06
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