患者：男，25歲
病情描述：我這段期間不知道是不是累的，總是一睡覺起來就開始腰痠背疼，特別難受，怎麼辦
睡覺起來腰痠背疼怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師原因挺多的，可能是你最近過於勞累，或者晚上運動做的比較多。第一種，晚上睡覺姿勢不當引起，建議採用右側臥的姿勢睡覺，因為心臟大多數在左邊，右側臥可以避開心臟，防止心臟被壓迫。第二種，缺鈣，平時要注意飲食營養，適當多吃一些含有高鈣的食物，比如雞蛋，牛奶。第三種，熬夜和失眠導致休息時間不足，引起人體虛弱，要養成良好的生活習慣，失眠時可以聽輕音樂入睡。
2019-06-12
周曾
副主任醫師腰痠背疼可能是因為勞累，也有可能是因為健身過量導致的。第一種，晚上睡覺姿勢不當引起，建議採用右側臥的姿勢睡覺，因為心臟大多數在左邊，右側臥可以避開心臟，防止心臟被壓迫。第二種，缺鈣，平時要注意飲食營養，適當多吃一些含有高鈣的食物，比如雞蛋，牛奶。第三種，熬夜和失眠導致休息時間不足，引起人體虛弱，要養成良好的生活習慣，失眠時可以聽輕音樂入睡。
2019-06-12
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