患者：女，29歲
病情描述：我特別的容易胖，因為這件事情我特別的著急。易胖體質怎麼變成易瘦體質？
易胖體質怎麼變成易瘦體質
专家回答(2)
王子函
副主任醫師易胖體質變成易瘦體質的方法有：1.在吃飯的時候要做到細嚼慢嚥，慢慢的吃，不要吃的太快，吃的太快有可能會導致肥胖。2.不要吃一些零食，一天三頓飯要定製定量，最好不要吃些油炸食品，油炸食品會導致消化功能紊亂，引起肥胖的形成。生活中還要多到戶外運動。
2019-09-03
李海東
副主任醫師少吃一些高糖，高鹽，高油脂的食物，早飯可以吃一個雞蛋或者喝一些米粥，晚飯的時候不要吃一些過油膩的食物，以免引起肥胖，每天到戶外進行減脂運動鍛鍊身體，也可以轉動呼啦圈，也可以透過散步的方法來運動，能夠有效的消耗身體內的熱量。
2019-09-03
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