患者：女，35歲
病情描述：我這些天睡眠質量很差，難入眠，易醒，睡前喝杯果蔬汁可以促進睡眠嗎？
睡前喝果蔬汁能促進睡眠？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師果蔬汁中水分含量大，且含有豐富的果糖，睡前喝可為身體補充一定水分，果糖在體內分解還能放鬆神經、促進睡眠。使用蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、玉米粒等食物製作果蔬汁助眠效果更好。
2018-09-01
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，35歲
病情描述：我這些天睡眠質量很差，難入眠，易醒，睡前喝杯果蔬汁可以促進睡眠嗎？
专家回答(1)
果蔬汁中水分含量大，且含有豐富的果糖，睡前喝可為身體補充一定水分，果糖在體內分解還能放鬆神經、促進睡眠。使用蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、玉米粒等食物製作果蔬汁助眠效果更好。
2018-09-01
免責聲明：