患者：女，44歲
病情描述：我有一些腸道問題，如果飲食不當很容易會出現便秘，吃香菇能防便秘嗎？
吃香菇能防便秘嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師香菇防止便秘的效果非常好。香菇中含有一種物質叫做香菇嘌呤，這種物質能改善血液迴圈，提高我們身體新陳代謝的速度，能增加排便量且熱量相當低，從而達到減肥效果。它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，防止便秘，經常食用香菇可以幫助降低膽固醇，起到祛脂降壓的效果。
2019-01-24
陳啟眾
副主任醫師有便秘現象的人，可以在日常多吃一些含膳食纖維豐富的食物，這樣能夠改善便秘現象，這些人可以在日常適當的吃一些香菇或者是黑木耳，香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，對提高人體免疫力有幫助。它含有很高的植物纖維素，可防止便秘，降低血液中的膽固醇含量。香菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
2019-01-24
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