患者：男，30歲
病情描述：看到別人全身肌膚白嫩特別羨慕，怎樣可以全身美白？
怎樣可以全身美白
专家回答(2)
朱筍
副主任醫師要想全身美白提亮肌膚，要合理補充營養元素，多服用維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，因此修復曬後的面板就必須多食用一些含維生素C的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加面板抵抗力的維生素A及增加面板彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
2019-05-10
楊麗麗
副主任醫師誰要做的全身美白僅靠外部塗抹是不科學的，還需要從飲食上注意，多食用一些能夠美白肌膚的食物，對於提亮膚色美白肌膚。番茄就是非常好的美白食品，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的Β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
2019-05-10
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