患者：女，23歲
病情描述：我現在已經懷孕3個月了，聽說要吃dha，想問問dha什麼時候吃最好？
dha什麼時候吃最好?
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師最好是在寶寶腦部發育的關鍵時期進行補充，如果孕媽媽們從膳食中攝入DHA的量難以達到每日所需，為了滿足自身和胎兒對DHA的需求，建議從孕中期（13周）就開始額外補充DHA，最晚不晚於孕後20周。研究發現，孕期補充足量的DHA還能降低早產的發生風險，維持母體血液及母乳中的DHA含量，還能降低產後抑鬱的風險。
2019-06-23
董國榮
主治醫師孕期補充營養對孕婦和寶寶都是很重要的，dha一般是需要孕三個月的時候可以補充的，有助於胎兒的發育，這個時期胎兒的腦部發育，dha是有助於腦部發育，吃些堅果類食物也不錯。研究表明，媽媽在孕期和哺乳期都攝入了足量的DHA，對寶寶的大腦神經、視敏度和免疫系統的發育、認知能力的提升都有顯著的促進作用。
2019-06-23
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