患者：女，25歲
病情描述：我身體瘦弱，朋友讓我平時多補充一些蛋白粉，在什麼時候補充蛋白粉比較好呢？
在什麼時候補充蛋白粉比較好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師你可以選擇在早餐的時候補充。因為蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應佔全天的70％，中餐和晚餐只佔30％。可以在早餐時或者是飯後用溫水衝一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。
2018-08-31
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