依靠節食能減肥成功嗎?

患者:女,20歲

病情描述:我現在的體重和身高已經差不多,可以說是肥胖人群,但是沒有好的減肥方式,像試一試節食減肥,那麼依靠節食能減肥成功嗎?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

在飢餓初期,體內儲存的糖原迅速消耗殆盡,肌肉蛋白質分解,因為糖原和肌肉含水量很大,分別結合2倍和4倍其自身重量的水分,所以體重會明顯下降,給人以減肥的假象。飢餓繼續,機體轉而增加脂肪(和酮體)利用,以減緩肌肉分解。脂肪提供的能量更多,且含水量極低,體重下降較緩慢。

2018-04-29

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