患者：女，46歲
病情描述：我晚上睡覺前，總會做些有氧運動。有氧運動有助於睡眠嗎？
有氧運動有助於睡眠嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師有氧運動可以幫助你迅速進入睡眠狀態，同時，適度的運動也有利於建立正常的生物鐘，使你的身體運轉的更加順暢。
2018-07-08
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患者：女，46歲
病情描述：我晚上睡覺前，總會做些有氧運動。有氧運動有助於睡眠嗎？
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有氧運動可以幫助你迅速進入睡眠狀態，同時，適度的運動也有利於建立正常的生物鐘，使你的身體運轉的更加順暢。
2018-07-08
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