患者：女，46歲
病情描述：吃完飯之後快要睡覺之前，我經常會喝一杯酸奶，飯後喝酸奶對身體好嗎？
飯後喝酸奶對身體好嗎？
专家回答(2)
王燕
主任醫師飯後喝酸奶對身體好,飯後30分鐘到2個小時之間喝酸奶好，飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。喝酸奶有助於促進腸道蠕動，對便秘以及消化都是非常好的，降低血清膽固醇的水平，酸奶可增強人體免疫功能。
2019-01-26
陳啟眾
副主任醫師很多人在喝酸奶的時候，選擇在吃飯之前或者是吃飯之後，但是每個時間段喝酸奶對身體的營養都是不一樣的，比如說飯前的時候喝酸奶，可以起到減肥的作用，飯後喝酸奶對身體也是比較好的，飯前飯後馬上喝酸奶都不是最科學的飲用方法，飯前喝酸奶會刺激胃，因為酸奶屬於酸性的食物，況且飯前喝酸奶會造成酸奶中蛋白質的浪費，飯後也不能馬上和酸奶
2019-01-26
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