患者：男，30歲
病情描述：最近長期失眠導致上班也沒有精神，想知道長期失眠有什麼偏方可以改善？
長期失眠有什麼偏方可以改善嗎
专家回答(2)
梁紅
主任醫師失眠的原因有很多種，可分為原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠多通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。繼發性失眠：包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠的幹預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。
2019-05-19
袁俊麗
主任醫師改善長期失眠的方法可以在我們平時喝的白開水中，冷水也可以，放入一湯匙食醋，飲之，可以讓我們很快入睡而且睡的很香。 如果經常失眠，可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬成粥，對人們很快入睡有很好的療效。多吃些大蒜：每天晚飯後在睡前吃兩瓣大蒜，或者將蒜切成小碎片用水沖服。對失眠很有療效。多喝小米粥：小米50g煮開，再放入雞蛋稍煮，可起到養心安神之功，用於心血不足，煩躁失眠。
2019-05-19
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