患者：女，34歲
病情描述：我看那書上寫吃早餐時喝果汁不好，為什麼早餐喝果汁不好呢？
為什麼早餐喝果汁不好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師平常在早餐喝一杯果汁也是不少人的選擇，果汁的確是維生素的良好來源，但是即使是100％純天然的榨果汁，也可能有糖分攝入過多的風險。如果無論如何都想喝，每天最多喝一杯，而從營養的角度來說，喝一杯果汁的營養可能還比不上直接吃一個水果。早上的飲品最好選擇白開水、茶水、咖啡或者是低脂牛奶。
2018-09-15
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