患者：女，25歲
病情描述：老公老說我腦子不好使，我怪他老不給我買好吃的，要想大腦健康飲食上需要注意什麼呢？
要想大腦健康飲食上注意什麼呢？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師飲食對大腦健康的重要性人盡皆知。早餐一定要吃好。人在睡眠時，大腦仍然在消耗熱量，所以早上起床正是大腦最缺能量的時候，吃一頓有營養的早餐，讓大腦慢慢清醒過來；吃東西的時候儘量多增加咀嚼次數，充分咀嚼還有助分泌膽囊收縮素，這種荷爾蒙能隨血液流動進入大腦，提高記憶力和學習能力。
2018-05-09
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。