患者：男，32歲
病情描述：現在正處於腰間盤突出的恢復期，此階段要注意什麼呢
腰間盤突出需注意哪些方面?
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師椎間盤突出病人在平時要注意改變不良的姿勢和生活習慣：避免反覆扭腰和彎腰，避免彎腰搬東西，搬動東西時，應該下蹲屈膝屈髖，物體靠身體近一些。如果可以工作，則早日從事日常工作，避免高強度繁重工作，工作中避免久坐久站，可以少量多次更換姿勢，以不引起明顯症狀為宜。坐位時，可以腰後墊枕，以避免腰椎後凸造成腰間盤受力過大。
2018-06-03
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