患者：女，25歲
病情描述：燕麥片可以減肥嗎？要怎麼吃呢， 還可以放糖嗎？
燕麥片可以減肥嗎
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師燕麥是高蛋白，低熱，飽腹感強的食物。燕麥裡面含有足夠的膳食纖維，易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，降低膽固醇，膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，改善便秘。所以說合理的吃燕麥片是可以起到減肥的效果的。不過吃燕麥片減肥可不是立馬見效的，需要長期堅持。平時要控制熱量與脂肪。膳食中減少肥肉，增加點魚和家禽，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食儘量的清淡，少吃鹽。
2019-04-14
陳哲
主任醫師食用燕麥片確實可以減肥瘦身。很多人都對此表示懷疑，就是因為燕麥片不低的熱量。事實上，燕麥片的合理食用，不僅可以美容養顏，還能纖體減脂。純燕麥片的味道清淡粘稠，有著很大的飽腹感。而燕麥片富含著的膳食纖維，能夠促進消化系統的完善運轉，還能暢通腸胃，從而可以減肥瘦身。
2019-04-14
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