患者：女，29歲
病情描述：現在眼睛越來越不好了，我覺得眼睛保護很有必要的，保護眼睛的方法？
保護眼睛的方法
专家回答(2)
王凱
主任醫師注意眼睛習慣是保護眼睛的最好方法之一，有空的時候可以按摩眼睛，尤其是眼睛乾澀的時滴一些眼藥水，但不能夠長期的使用，長期的使用會產生依賴性，並且沒有效果。飲食上多吃一些維生素類的食品，比如說一些動物肝臟，胡蘿蔔等富含維生素的食物，工作學習的時候要注意坐姿，空餘時間可以到戶外運動，眺望遠處。不要長時間使用電子產品。
2019-06-29
朱雲喜
副主任醫師有許多保護眼睛的方法，一般可以分為五類。1，眼保健操和眼部按摩法。2，放眼遠眺法，多看綠色背景，閱讀間距保持一尺左右。3，轉眼法。看電腦看書一小時以後要可以做眼睛米子型運動，順時針或逆時針都可以改善眼部迴圈，有利於防止眼部乾澀。4，熨眼法。可以用毛巾溼熱敷，也可以兩手摩擦以後用手掌心的熱度護眼睛。5，飲食結構調整，多吃一些動物肝臟新鮮的蔬菜水果。
2019-06-29
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