患者：女，29歲
病情描述：最近血脂比較高，有沒有什麼可以降低血脂的食物大全？
降血脂的食物大全
专家回答(4)
張月美
主任醫師如果血脂高，可以吃些豆類以及豆製品。豆類有較豐富的不飽和脂肪酸，維生素E以及磷脂也非常高。對於高膽固醇的患者，每天吃60到100克的大豆蛋白質，大部分人病情會好轉甚至痊癒。血脂高的患者，也可以多吃些雞蛋。雞蛋裡面的卵磷脂，能夠讓血液中的膽固醇以及脂肪處於懸浮狀態，從而不能沉積到血管壁，用以達到降低血脂的目的。
2019-07-28
張英澤
副主任醫師出現了血脂比較高的情況，可以透過食物來治療，一種食物就是菠菜，菠菜這種食物含有豐富的鉀元素，以及鈉元素，這兩種元素對調節鞋子也是有很重要的作用。第二種就是土豆，土豆是一種常見的降血脂食物，因為本身的熱量就比較低，脂肪量也比較少，而且還有豐富的抗氧化劑，所以對高血脂的人是有好處的。
2019-07-28
呂志超
副主任醫師高血脂的人一般可以透過幾種食物來治療，第一種食物就是豆類食物，可以多吃扁豆，黃豆之類的，因為它們都含有豐富的蛋白質，而且脂肪也比較少，對保護血管是很有幫助的。第二種是香蕉，香蕉這種水果含有大量的鉀元素，因此對降低血脂有很重要的效果。
2019-07-28
婁彥梅
副主任醫師如果總是血脂高，可以多食用一些菊花。對於降脂血脂以及降血壓方面，菊花有很好的功效。在綠茶中可以放一些菊花一起泡水喝，對心血管有很好的保護作用。經常性血脂高還可以吃涼拌芹菜，用200克的芹菜，100克的海帶，50克的黑木耳。把黑木耳和海帶泡發後，洗乾淨切成絲，用熱水焯，把芹菜切成三釐米的段，一起涼拌就可以了。
2019-07-28
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