患者：男，32歲
病情描述：我想透過鍛鍊來預防腰突症的復發，腰突鍛鍊小燕飛時要注意哪些問題？
腰突鍛鍊小燕飛時要注意哪些問題？
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師如果腰突症患者可以在日常加強腰背部肌肉鍛鍊，就能夠預防腰椎間盤突出疾病的復發，但是患者在鍛鍊的時候，有一些事項是需要注意的，“小飛燕”的注意事項，鍛鍊的次數和強度要因人而異，一般一次做20～40次，每次爭取能夠堅持3秒左右，鍛鍊宜循序漸進，每天逐漸增加鍛鍊量。
2018-09-05
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