患者：男，36歲
病情描述：醫生建議我多吃富含抗氧化劑的食物，我可以選擇吃哪些呢？
哪些食物富含抗氧化劑
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師飲食當中攝入抗氧化劑對健康至關重要，富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
2018-09-04
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患者：男，36歲
病情描述：醫生建議我多吃富含抗氧化劑的食物，我可以選擇吃哪些呢？
专家回答(1)
飲食當中攝入抗氧化劑對健康至關重要，富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
2018-09-04
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