2018-06-08
患者:男,37歲
病情描述:在上班的時候,經常吃巧克力和喝咖啡,經常這樣會怎麼樣?
专家回答(1)
一般情況下,不要過量攝入巧克力和咖啡。過多攝入巧克力和咖啡因,可使人心情沮喪,加重抑鬱。相反,有些營養素有穩定情緒的作用,如鈣、鎂等,成人每天宜攝入1000毫克鈣及800毫克鎂。此外,香蕉也能發揮鎮定作用。
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