2018-07-05
患者:女,27歲
病情描述:我最近有點缺鈣,媽媽說讓我多吃點青菜,那麼青菜能補鈣嗎?
专家回答(1)
青菜確實是一種最好的補鈣方式,蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素,可幫助維持酸性平衡,還能減少鈣的流失,同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
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