患者：女，27歲
病情描述：我最近有點缺鈣，媽媽說讓我多吃點青菜，那麼青菜能補鈣嗎？
愛吃青菜真的可以補鈣嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師青菜確實是一種最好的補鈣方式，蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
2018-07-05
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患者：女，27歲
病情描述：我最近有點缺鈣，媽媽說讓我多吃點青菜，那麼青菜能補鈣嗎？
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青菜確實是一種最好的補鈣方式，蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
2018-07-05
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