2018-09-08
患者:女,31歲
病情描述:我在堅持運動減肥,朋友告訴我在運動前喝一杯無糖咖啡,減肥效果會更好,這是真的嗎?
专家回答(1)
運動前喝一杯無糖咖啡確實有減肥的作用。有研究指出,適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率,如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡,對於降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人,最好不要飲用咖啡,以免造成不適。
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