患者：女，31歲
病情描述：我在堅持運動減肥，朋友告訴我在運動前喝一杯無糖咖啡，減肥效果會更好，這是真的嗎？
運動前喝咖啡能幫助減肥嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師運動前喝一杯無糖咖啡確實有減肥的作用。有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對於降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
2018-09-08
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患者：女，31歲
病情描述：我在堅持運動減肥，朋友告訴我在運動前喝一杯無糖咖啡，減肥效果會更好，這是真的嗎？
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運動前喝一杯無糖咖啡確實有減肥的作用。有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對於降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
2018-09-08
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