患者：男，26歲
病情描述：有時候跟朋友出去玩，就會熬夜了，那熬夜時吃什麼食物對身體有益呢？
熬夜時吃什麼食物對身體有益呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師熬夜時大腦的需氧量及耗氧量均增加，容易缺氧而產生疲勞感，這時可以吃上一份補益元氣、抗疲勞的人參糯米粥。還可以泡上一杯枸杞明目茶來防眼乾。將一小把枸杞子和3~4顆紅棗放入玻璃杯中，然後注入沸水沖泡飲用。如果同時伴有口乾舌燥、牙齦腫疼的症狀，還可以加入5~6朵白菊花同時泡。熬夜後容易出現頭暈、記憶力下降等症狀，香蕉、葡萄、橙子、蘋果、獼猴桃等水果有利於消除大腦的酸性代謝產物，緩解大腦疲勞，提高記憶力。
2018-09-08
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