患者：女，43歲
病情描述：我喜歡吃堅果，特別是核桃，多吃核桃可以減緩熬夜危害嗎？
多吃核桃可以減緩熬夜危害嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
2018-09-11
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