患者：女，68歲
病情描述：奶奶身體不好，經常生病，聽說秋天適合養生，常吃小米粥對身體好，秋天常吃小米粥有什麼好處？
秋天常吃小米粥有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師秋天常吃小米粥的好處：小米粥健脾養胃，清熱解渴助眠，益五臟，補虛損，清淡易消化，十分適合老人食用。小米的鐵質含量比大米高出一倍，對於氣血不足的老人，小米不但可滋陰補血，還可潤秋燥，通大便。小米的硒含量也非常豐富，有助防癌和抗衰老。小米粥有健胃和中的作用。小米粥容易配搭，加蜂蜜調和，可加強潤腸通便的功效；放入紅棗、桂圓肉可補養心血；加入銀耳、百合可潤燥除煩；血脂偏高，可適當加入燕麥片同吃。
2018-08-19
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