患者:女,68歲
病情描述:奶奶身體不好,經常生病,聽說秋天適合養生,常吃小米粥對身體好,秋天常吃小米粥有什麼好處?
患者:女,68歲
病情描述:奶奶身體不好,經常生病,聽說秋天適合養生,常吃小米粥對身體好,秋天常吃小米粥有什麼好處?
专家回答(1)
秋天常吃小米粥的好處:小米粥健脾養胃,清熱解渴助眠,益五臟,補虛損,清淡易消化,十分適合老人食用。小米的鐵質含量比大米高出一倍,對於氣血不足的老人,小米不但可滋陰補血,還可潤秋燥,通大便。小米的硒含量也非常豐富,有助防癌和抗衰老。小米粥有健胃和中的作用。小米粥容易配搭,加蜂蜜調和,可加強潤腸通便的功效;放入紅棗、桂圓肉可補養心血;加入銀耳、百合可潤燥除煩;血脂偏高,可適當加入燕麥片同吃。
2018-08-19
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