患者：女，29歲
病情描述：健身完出很多汗我就喝了些飲料來解渴，老公說這樣對胃不好，運動後怎樣飲水才健康呢？
運動後怎樣飲水才健康呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師運動過程中應該多次少量喝水，以白開水、淡茶水、礦泉水等不含糖的水為主，運動後不要馬上進食、喝碳酸飲料及運動飲料、吃宵夜啤酒等。
2018-09-17
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患者：女，29歲
病情描述：健身完出很多汗我就喝了些飲料來解渴，老公說這樣對胃不好，運動後怎樣飲水才健康呢？
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運動過程中應該多次少量喝水，以白開水、淡茶水、礦泉水等不含糖的水為主，運動後不要馬上進食、喝碳酸飲料及運動飲料、吃宵夜啤酒等。
2018-09-17
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