患者：女，33歲
病情描述：我朋友現在一隻腿好像被折斷了一樣，走不動，他這會不會是骨質疏鬆？這個病怎樣能預防？
預防骨質疏鬆要怎樣補鈣？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師補鈣主要是為了預防缺鈣造成的骨質疏鬆，體內鈣的吸收也少不了維生素D的參與，除了加強補鈣意識，也不要忽略曬太陽。每天一定時間的光照，可啟用體內維生素D，有利於身體對鈣的吸收。在身體許可的情況下，可適當進行戶外鍛鍊，進行跑步、跳繩等有氧運動，透過肌肉舒縮刺激骨骼以增強骨骼質量和密度，從而降低骨質疏鬆的發生率。
2018-05-22
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