患者：女，28歲
病情描述：最近訓練時間比較緊，飯後時間也要抓緊，那麼吃完飯後多久就可以去運動了？
飯後多久運動就不會影響健康？
专家回答(1)
王燕
主任醫師食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
2018-07-03
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患者：女，28歲
病情描述：最近訓練時間比較緊，飯後時間也要抓緊，那麼吃完飯後多久就可以去運動了？
专家回答(1)
食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
2018-07-03
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