患者：男，20歲
病情描述：夏季健身後又熱又燥，但是教練要求我們不宜快速降溫，想為什麼？
夏季健身後為何不宜快速降溫？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師運動後毛孔處於擴大狀態，突然的冷刺激，可使毛孔迅速縮小，這對身體極其不利，容易受寒邪的侵擾，甚至引起各種疾病。正確的作法是用毛巾擦乾汗水，在陰涼處休息進行緩慢降溫。
2018-11-20
陳啟眾
副主任醫師夏日鍛鍊後，即使是汗流浹背，也不宜採取快速降溫方法，如進空調房間、吹電風扇、冷水浴等。這是因為運動後，身體新陳代謝仍處在旺盛階段，體溫較高，皮下血管明顯擴張，血流量大，有利於散熱和排洩代謝產物。這時採取快速降溫方式，不僅會使人體面板血管急劇收縮，毛孔突然關閉，血液迴圈阻力加大，使已經疲勞的心臟加重負擔，甚至受到損害，同時由於毛孔的關閉，散熱減少，使熱量積聚於體內，極易造成身體中暑。
2018-11-20
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