吃哪些食物能補鈣?

患者:女,14歲

病情描述:我女兒相比於同齡人來說長得太矮了,我想給她補鈣,吃什麼食物可以補鈣?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

其實很多食物都有補鈣的作用,一般情況下,乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣,與維生素D搭配食用,利於鈣的吸收。

2018-09-04

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