患者：女，25歲
病情描述：每天早上都要吃一個蘋果，說可以讓人馬上清醒，蘋果會讓人不容易犯困嗎？
多吃蘋果會讓人不容易犯困嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師蘋果也是非常容易解乏的食物。人體的體內環境偏酸時容易犯困，這時候多吃一些鹼性食物，可以中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，消除疲勞感也就不容易犯困了。蘋果就是唾手可得的鹼性好食物，另外海帶也有相似的功效，只是不容易隨時隨地吃而已啦。
2018-09-19
謝琪
主任醫師一般是會讓人不容易犯困的，體內環境處於偏酸狀態時，人容易犯困和精神萎靡，適當吃一些鹼性的食物，就可以中和肌肉疲勞時產生的酸性物質達到消除疲勞的作用。在出現犯困之後，也可以適當喝一杯咖啡或者茶葉，當中的咖啡因和鞣酸成分能起到提神醒腦的功效。
2018-09-19
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