2018-08-30
患者:男,29歲
病情描述:最近體重急速加增,想要減肥,那麼吃馬鈴薯可以減肥嗎?
专家回答(1)
吃馬鈴薯可以減肥,因為它的脂肪含量很低。每天多吃馬鈴薯,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。不過,減肥者要注意將馬鈴薯做主食而不是做菜品來吃。煮馬鈴薯、薯條或煎薯餅都是很好的選擇。每日堅持一餐只吃馬鈴薯,長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。
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