患者：男，29歲
病情描述：最近體重急速加增，想要減肥，那麼吃馬鈴薯可以減肥嗎？
吃馬鈴薯可以減肥嗎
专家回答(1)
謝琪
主任醫師吃馬鈴薯可以減肥，因為它的脂肪含量很低。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。不過，減肥者要注意將馬鈴薯做主食而不是做菜品來吃。煮馬鈴薯、薯條或煎薯餅都是很好的選擇。每日堅持一餐只吃馬鈴薯，長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。
2018-08-30
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