患者：女，34歲
病情描述：夏季本來蔬菜水果就比較多，所以家裡也不會斷了水果，蔬菜。夏季多吃蔬菜水果有什麼好處呢?
夏季多吃蔬果有什麼好處?
专家回答(1)
楊松
主任醫師多吃蔬果對身體是極好的，畢竟營養界有這樣的一句話“每天五蔬果，你的生命是彩色的”，吃多種顏色的蔬菜水果，所攝取的營養更為均衡。另外，新鮮蔬果中還含有豐富的維生素和膳食纖維，維生素C可以提高機體免疫能力，同時也有美白，抗紫外線，防止曬黑的作用。而膳食纖維則可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
2018-09-20
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。