患者：男，39歲
病情描述：我目前正在減肥期間，這個期間的飲食應科學合理，減肥期間的早餐應怎樣合理安排？
減肥期間的早餐應怎樣合理安排？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師減肥早餐要注意飲食均衡，一定要攝入足夠熱量。減肥瘦身的時候，不妨將你一天攝入的卡路里放一半在早餐上，吃得要飽，還要吃得夠好。不能只吃高蛋白食物，忽略了碳水化合物的補充，還要有少量的油脂攝入，才能均衡提供你的身體所需能量。
2018-08-24
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患者：男，39歲
病情描述：我目前正在減肥期間，這個期間的飲食應科學合理，減肥期間的早餐應怎樣合理安排？
专家回答(1)
減肥早餐要注意飲食均衡，一定要攝入足夠熱量。減肥瘦身的時候，不妨將你一天攝入的卡路里放一半在早餐上，吃得要飽，還要吃得夠好。不能只吃高蛋白食物，忽略了碳水化合物的補充，還要有少量的油脂攝入，才能均衡提供你的身體所需能量。
2018-08-24
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