患者：女，28歲
病情描述：我聽說早上喝淡鹽水會對身體有好處，那麼早上可以喝淡鹽水嗎？
早上可以喝淡鹽水嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這樣的做法也有問題。與運動出汗不同，夜間人體丟失的主要是水分，而不是鹽分，所以清晨沒有必要補鹽（運動大量出汗後才需要補鹽）。有人喝淡鹽水會覺得更舒服些，由此認為淡鹽水更快吸收。實際上，沒有任何證據顯示，淡鹽水比普通白開水吸收得更快。
2018-06-06
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