患者：女，58歲
病情描述：我的兒女經常會給我買些牛奶回來，讓我每天堅持喝，說對身體好，怎麼喝對身體更好呢？
老人怎麼喝牛奶對身體更好？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師老人可以每天早長喝一杯牛奶，不過注意不要在早上空腹喝，應與餅乾、麵包等含麵粉的食品一同食用。此外，在餐後兩小時後或者是睡前喝牛奶，對身體都大有益處。
2018-07-08
陳啟眾
副主任醫師每天堅持喝200毫升牛奶對身體更好，可以在早上起來以後喝，牛奶的營養物質比較全面，含有賴氨酸，而且膽固醇含量特別低，但有很多老年人在喝牛奶的時候當做水，會導致自身營養平衡，每天如果喝奶太多也會增加白內障機率。適當喝一些牛奶能有效補充體內所需要營養物質，增強免疫功能。
2018-07-08
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