患者：男，18歲
病情描述：孩子快要高考了，想讓他休息好，吃葡萄可以幫助調節睡眠週期嗎？
吃葡萄可以幫助調節睡眠週期嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師吃葡萄可以幫助調節睡眠週期，晚上睡覺前一個小時以上吃少量葡萄是可以的，有助睡眠，但睡覺之前不要吃東西。吃葡萄有助於睡眠,葡萄含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。葡萄含有豐富的營養物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在預防和治療神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的效果。
2019-01-24
謝琪
主任醫師葡萄中含有的褪黑素，是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。
2019-01-24
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。