患者：女，28歲
病情描述：早上做燕麥粥很方便，我就經常當早餐吃，有時候還會加點香蕉，這樣吃可以減肥嗎？
香蕉燕麥粥常吃能減肥嗎
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師早上吃香蕉燕麥粥是很健康的，香蕉燕麥粥被現代減肥達人稱為“最不捱餓的香蕉減肥法”。早上一碗香濃香蕉燕麥片可以給你提供最大的飽腹感，給你提供最給力的支撐。燕麥裡含有大量的膳食纖維，連吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。食物纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間，達到減肥的效果。
2018-09-05
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