患者：女，27歲
病情描述：現在堅果零食比較流行，我家兩個老人也喜歡吃，常吃堅果對人體有什麼好處呢？
常吃堅果對人體有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師堅果可以幫助延年益壽。有研究表明，經常吃堅果的人可平均延長2年半的壽命。因為堅果是不飽和脂肪酸的很好來源，這一點與橄欖油頗為相似，此外，堅果還蘊含了豐富的維生素、礦物質和其他健康物質如抗氧化劑等，是不可多得的健康食品。而且堅果種類比較多，大家可以根據自己口味多樣化選擇。
2018-08-31
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