患者：女，24歲
病情描述：我看網上說，只要平常注意一些飲食，身體就會自動變瘦，那怎樣飲食才能變瘦呢？
如何飲食能越吃越瘦？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師建議你選擇小一點的餐具，並且飯前記得喝湯。研究表明，午飯前喝一例低熱量的湯羹會降低這頓飯20％的熱量攝取。喝湯可以佔去你胃部的一部分容量從而使你用餐時吃的更少攝取的熱量更低。
2018-09-03
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患者：女，24歲
病情描述：我看網上說，只要平常注意一些飲食，身體就會自動變瘦，那怎樣飲食才能變瘦呢？
专家回答(1)
建議你選擇小一點的餐具，並且飯前記得喝湯。研究表明，午飯前喝一例低熱量的湯羹會降低這頓飯20％的熱量攝取。喝湯可以佔去你胃部的一部分容量從而使你用餐時吃的更少攝取的熱量更低。
2018-09-03
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