我在做豆漿時喜歡加入一些黑芝麻，吃芝麻能補充什麼營養成分？

Question

陳啟眾 · Accepted Answer

芝麻的營養非常豐富，芝麻中含有大量的亞麻仁油酸，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。

芝麻含有什麼營養成分