患者：女，3歲
病情描述：孩子一直長不高，帶她做了檢查後，醫生說孩子是因為缺鈣導致的，給孩子吃什麼食物能補鈣？
吃什麼食物才能補鈣？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師在生活中，有很多食物都有這方面的功效，但是不同食物中鈣的吸收率不同，比如牛奶的平均吸收率在30％左右，而很多蔬菜卻不到5％，比如韭菜、莧菜、筍、茭白等。維生素D不能在體內自主合成，需要曬太陽或吃一些新鮮的魚類才能得到，尤其是深海魚類。
2018-05-17
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