患者：女，34歲
病情描述：我比較喜歡吃西餐，也很注重飲食方面的營養，最營養健康的西式早餐是怎樣的？
最營養健康的西式早餐是怎樣的？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
2018-06-07
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