患者:女,36歲
病情描述:我的記憶力下降很多,醫生說和長期睡眠不足有關,那如果增加睡眠時間的話,真的可以提高記憶力嗎?
患者:女,36歲
病情描述:我的記憶力下降很多,醫生說和長期睡眠不足有關,那如果增加睡眠時間的話,真的可以提高記憶力嗎?
专家回答(1)
睡眠與記憶力的高低有一定的關係,一般來說睡眠有助於增強記憶力。動物試驗和人體試驗中的研究都表明,記憶力,例如學習某種舞蹈的步驟——在睡眠充足的情況下,可以記得很牢。現在,新的研究顯示,所謂的陳述性記憶——如一系列事實——能從睡眠中獲益,特別是當這些事實受到後來的,具有競爭力的資訊的挑戰時。
2018-06-03
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