患者：女，36歲
病情描述：我的記憶力下降很多，醫生說和長期睡眠不足有關，那如果增加睡眠時間的話，真的可以提高記憶力嗎？
睡眠可以增強記憶力嗎
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師睡眠與記憶力的高低有一定的關係，一般來說睡眠有助於增強記憶力。動物試驗和人體試驗中的研究都表明，記憶力，例如學習某種舞蹈的步驟——在睡眠充足的情況下，可以記得很牢。現在，新的研究顯示，所謂的陳述性記憶——如一系列事實——能從睡眠中獲益，特別是當這些事實受到後來的，具有競爭力的資訊的挑戰時。
2018-06-03
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