患者：女，27歲
病情描述：我最近一週失眠比較嚴重，現在已經懷孕3個多月了。是由於懷孕造成的嗎?
孕婦失眠是妊辰反應嗎
专家回答(2)
周學勤
主任醫師失眠對於孕中期以及孕晚期的女性都是很正常的，通常與心理壓力、飲食習慣改變等有關。緩解孕婦失眠的方法包括：1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋。就必須調整姿勢，儘可能左側臥位入睡，並且注意下肢的保暖；2、飲食調節。儘量避免咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不容易入眠，其次不要因為食慾好而吃太多，影響腸胃功能就自然睡不好了；3、釋放壓力。睡前放空頭腦，調整呼吸，自然入睡，必要時可找醫生諮詢；
2019-04-26
李青
主任醫師在孕晚期的時候睡眠是正常的，可以透過洗熱水澡或者是泡腳來緩解。睡前不要看令情緒激動的電視，可以聽一些輕鬆的音樂，看一些輕鬆的搞笑的小故事，這樣利於睡覺，而且上床的時間一定要在11點之前，正常人晚上10點到11點最容易入睡，所以不要睡得太晚，要保持心情愉悅，並且家裡要給孕婦充分的照顧，讓患者情緒高興，利於孕婦的睡眠。
2019-04-26
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