患者：女，35歲
病情描述：生完孩子1年多了，也沒有餵奶，但是乳房比較松，女人乳房鬆軟下垂怎麼辦？
女人乳房鬆軟下垂怎麼辦
专家回答(2)
陳飛
副主任醫師乳房鬆軟的情況，可以多按摩，雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行10妙鍾後放鬆。重複30次左右，每次停2秒鐘可以增加更多肌肉，可以鍛鍊到手臂各個部分的肌肉。背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。
2019-06-24
高其宏
副主任醫師在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與以上同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。抬頭挺胸收腹，兩手上下勾住放在胸前，儘量張開胸部，兩手分別向相反方向用力拉動，堅持30秒，重複5次。然後交換左右手的上下位置，做同樣的動作為1組，重複10組.每組最好停2秒鐘。
2019-06-24
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