患者：女，27歲
病情描述：夏天來臨，身上的贅肉都暴露出來了，我想快速減肥，吃什麼減肥餐比較好呢？
適合夏天吃的減肥餐是什麼？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師夏天可以吃紅薯餐來減肥。有MM嘗試以紅薯作為瘦身餐，一月曾瘦下6斤，由此可見紅薯的肥效果了。紅薯熱量低，一點點就可有飽腹感，是減肥佳品。紅薯可做成紅薯粥、紅薯泥、紅薯湯等等，看各位美眉各展所長了。紅薯在減肥期間早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。
2018-09-09
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