患者：男，16歲
病情描述：兒子比較胖，每天給他吃什麼可以補充營養又減肥？
減肥餐怎麼吃有營養
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師各類營養素都攝入是可以幫助減肥的，並不會發胖。早餐：1.蔥花麥片鹹粥：麥片(熟)1碗、碎肉未1兩、蔥花少許2.優格水果沙拉：蘋果3片、草莓4個、香蕉l條。午餐：1.胚芽米飯2.百頁雪菜：百頁25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉：香菜50克、牛肉2兩、油1茶匙4.紫菜蕃茄湯：蕃茄50克、紫菜少許。晚餐：牛蒡蘿蔔豆湯。
2018-09-10
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