患者：女，27歲
病情描述：每次出門買零食的時候，我都比較喜歡買一些堅果來吃，吃堅果對人體有什麼好處？
吃堅果對人體有什麼好處？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師堅果是很多人比較喜歡吃的一種食物，堅果中不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，並且蛋白質、脂肪、礦物質的含量也是很豐富的，適當的吃一些堅果能夠幫助補充各種營養素，但是在吃堅果的時候最好是儘量少吃，避免脂肪攝入過量。
2018-05-14
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患者：女，27歲
病情描述：每次出門買零食的時候，我都比較喜歡買一些堅果來吃，吃堅果對人體有什麼好處？
专家回答(1)
堅果是很多人比較喜歡吃的一種食物，堅果中不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，並且蛋白質、脂肪、礦物質的含量也是很豐富的，適當的吃一些堅果能夠幫助補充各種營養素，但是在吃堅果的時候最好是儘量少吃，避免脂肪攝入過量。
2018-05-14
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